Hormonale yogatherapie in groep
in balans en afgestemd op het ritme van je maancyclus
Hormonale yogatherapie is een dynamische doch rustige vorm van yoga, die snel tot resultaten leidt. De basisoefeningen zijn niet moeilijk en bestaan uit een vaste reeks. Eénmaal je de bewegingen uit je hoofd kent dan nemen ze maar een halfuurtje in beslag. Na deze reeks beheers je de volledige set voor vitaliteit en een optimale hormonale balans.
Wat ga je leren?
- Je krijgt meer inzicht in je cyclische aard en in de betekenis van de hormonale wisselingen doorheen de maand, maar ook doorheen de verschillende levensfases.
- Je leert hoe je de belangrijkste klieren voor de aanmaak van vrouwelijke hormonen kan opladen en harmoniseren.
- Je integreert stap voor stap de fundamentele basisserie voor dagelijkse beoefening.
- Na de lessenreeks ken je de set en kan je er op zelfstandige basis thuis verder mee aan de slag.
- Zelfzorg: je leert je af te stemmen op jouw ritme. Daarnaast sluiten we elke sessie af met een lange ontspannende en deugddoende yoganidra.
Wanneer gaan de lessen door?
8 lessen startende op 24 april
24/4 ; 8/5 ; 15/5 ; 22/5 ; 5/6 ; 12/6 ; 19/6 ; 26/6
Hoeveel kost me dit?
Je betaalt voor een live lessenreeks in de praktijk te Sint-Amandsberg met bijhorende video’s zodat je ook thuis van de begeleiding kan genieten tussendoor en nadien.
Dit zorgt voor een optimale integratie.
De reeks komt op 170euro.
Voor wie?
- Voor vrouwen die hun hormonale balans willen terugvinden en versterken.
- Voor alle vrouwen die de kracht van vrouwelijke energie willen voelen en versterken.
- Voor vrouwen die willen bewegen en ontspannen op dagelijkse basis en afgestemd op hun cyclus en ritme.
- Indien je last hebt van premenstruele klachten/PMS.
- Geraak je niet zwanger?
- Bij hormonale migraine.
- Bij de overgang en ervaring van klachten van de menopauze.
Warme Groet
Griet